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　　在 这个时节该如何调理养生 ？
宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外

，俗语称“春日 吃春芽” ，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。