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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另 外，俗
语称“春日吃春  芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。