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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。