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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬

菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以
免肝火上炎。