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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬
菜，如  韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。