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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少  食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。