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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、 
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火
上炎。