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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。