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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。