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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。