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　　在

这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、  莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。