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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽

”，

也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。