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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。