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　　在这个时节该如  何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。