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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。