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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 
少食辛辣

刺激
食物， 
以免肝火上 炎。