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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。