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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。