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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。