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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说 
这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝 火上 炎。