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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、
香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “
 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。