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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的 
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。