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　　在 这个时节 该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。