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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。