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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。