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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。