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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上
炎。