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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 

，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。