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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以
免肝火上炎。