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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食
上可  多吃有芬
芳气 味的
蔬菜， 如韭菜、香菜
 、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。