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在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。