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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗  、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。