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　　在这个时
节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如

韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 
。另 外，俗语

称 
“春日吃  春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。