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　　在这个时 节
该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。