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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。