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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语  称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。