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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣
刺激食物，以免肝火上炎。