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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。