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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上 炎。