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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴

苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。