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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗 语称“ 春日 吃春芽

”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。