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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。