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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免 肝火上炎。