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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。