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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食  物，以免肝火上炎。