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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔

肝。另
外
，俗语称“春日吃
 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺 激食物， 以免肝火上炎。