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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜， 
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。