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　　在这
个时节该如何调 
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。