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　　在这 个时节该如何调理  养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。