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老师

　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。